“El secreto de los que triunfan llevando una vida fitness: Cómo evitar los errores que arruinan tu progreso”
En este artículo, desglosamos las claves científicas, psicológicas y prácticas para transformar el miedo al ridículo en resultados tangibles. Establecer objetivos realistas (y no morir en el intento) El primer error de los principiantes es fijarse metas imposibles: “quiero perder 10 kg en un mes” o “ganar músculo como ese actor”. Generalmente uno se compara…